降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
马英九期许：国民党2024年下架民进党 为台湾找出路****** 中新网1月30日电 据台湾《联合报》报道，台湾地区前领导人马英九30日参加国民党新春团拜，他在致词时批评民进党黑金、论文案、经济表现不彰，持续以“抗中”路线使得两岸关系愈趋紧张。马英九期许，国民党在2023年务必团结一致，2024年下架民进党，为台湾找出路。  资料图：马英九。中新社记者 盛佳鹏 摄 马英九表示，去年“九合一”选举，国民党在14县市赢得了执政权，选战过程中掀起了整顿学伦的风气，也戳破了民进党持续拥抱的“抗中保台”神主牌。马英九说，从民进党这次的败选检讨报告来看，荒腔走板的执政党，选民会用选票来唾弃它。 针对蔡英文提名陈建仁担任台当局行政机构负责人，马英九说，外界有很多批评，因此国民党要更努力让民众信任，“我在此期许国民党在2023年务必团结一致，2024年下架民进党，为台湾找出路”。 马英九并表示新的一年希望海峡两岸能以对话取代对抗。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 66购彩拉卡拉成功上市 雷军履约送创始人一千克金砖 2024-03-01 66购彩跨境电商迎新政策 出口商品退运可实现“零税负” 2024-04-30 66购彩 戈贝尔谈火勇争议判罚：裁判不许我们首轮这么防守 2023-11-09 66购彩亚马逊中国官网挂了？回应：技术部门已着手处理 2023-12-04 66购彩黑龙江大兴安岭地下发现罕见22斤“太岁” 2023-11-02 66购彩愤怒的小鸟全新季投影戏表演受到大欢迎毛茸茸爆笑可爱蓝弟弟 2023-11-12 66购彩评《杨苡口述自传》：百年风华，呼啸而过 2024-01-29 66购彩 南京珍珠泉，地下泉水冒出似明珠 2024-04-07 66购彩 英国希思罗机场一仓库发生爆炸 2024-03-20 66购彩航拍热带气旋肆虐莫桑比克 房屋被毁 2024-04-03 66购彩意媒确认里皮重新接手国足 称中国足协条件太诱人 2024-02-17 66购彩91岁篮球“技术粉”现场看比赛 俱乐部专门给配医生 2023-12-27 66购彩 志玲姐姐现身车展 依旧很嫩 2023-09-28 66购彩江西归侨少数民族聚居村年味浓 特色风情引客来 2023-09-24 66购彩《全面战争：三国》英雄角色定位 2024-01-03 66购彩 比亚迪唐连撞数车致一死五伤，司机五问比亚迪：刹车为何失效？ 2024-05-11 66购彩《POP/STAR》MV海外点击量超越S4主题曲 2023-09-28 66购彩量子保密通讯，经典派陷入的N个误区 2024-01-11 66购彩2019北京世园会开幕式文艺演出 2024-04-14 66购彩甜瓜杜兰特下赛季在尼克斯联手？ 2023-10-26 66购彩日本住宅空置率创新高！有城市两成房屋没人住 2024-02-08 66购彩物理老师做科普视频粉丝超千万 2024-04-16 66购彩夺冠后马龙大喊的这句英文冲上热搜第一 网友留言亮了 2023-09-25  ) 66购彩地图 |
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资料图：马英九。中新社记者 盛佳鹏 摄
